  こちら、ささみをマヨネーズとぽん酢で炒めました。材料 鶏むね肉 or ささみ マヨネーズ 大さじ１ ぽん酢 大さじ１ 大葉 10枚せんぎり 作り方 �，爐容�orささみ、そぎぎりします。 �∂屬瓩襦１�コショウ適当にパラパラ  ��むね肉orささみに、火がとおったらマヨネーズを入れて絡める、ぽん酢も絡める。 �ぢ舁佞鯑�れて混ぜたら完成！ マヨネーズとぽん酢は同量。 むね肉orささみの量は、すきなだけ。 あとは途中、味見でマヨポンを多くするなどして〜  とにかく、私は適当が多いです(T▽T)アハハ! ｽﾐﾏｾﾝ    にほんブログ村  |
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今日は、芦屋までソーセージ作りを教えに？！いった
 ソーセージ作りで、鶏のむね肉についてる皮で スープをとって、溶き卵をいれておいしくできましたね、鶏の皮の卵スープ  来月は、12月  と言うことでケーキを作りまーす もちろん、小麦粉なしですよ（でないと、私が食べれませんからね  ）ケーキと後は・・・何にするか考えておきます。 とにかく、体に良くて、簡単でおいしいものしか、作りませんからね  にほんブログ村 |
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うちの旦那の変化の写真公開〜
ゴリマッチョ   ホソマッチョ  上のゴリマッチョの写真は、今年の夏の写真（何月だったか忘れた ）下のホソマッチョの写真は現在の写真です。 撮る角度や方向がちがうけど、あきらかに違いが  あばらのラインが  ゴリマッチョの時は、メタボ範囲のウエストでした 今では、メタボ範囲からはずれてます。 たるみもなく痩せましたよ。 健康的にやせれるのがいいよね 。にほんブログ村 |
 鶏むね肉と大葉で作っちゃいました。 FP（フードプロセッサー）に入れたら、あとは形整えて、蒸すだけ  腸はいりません。ラップで作りました  材料 鶏むね肉 500g 大葉 10枚 卵 1個 あらびき塩コショウ 多めにパラパラ 作り方 �〃椶爐容�の皮を、はぎます。  4等分くらいに切っておく（FPに入れるため） ��大葉をFPに入れてみじん切りに  �� �△涼罎坊椶爐容�・卵・あらびき塩コショウ入れます（多めに） スイッチON �ぁ´�でできたのを、ラップの上に少しとり、形を整えます。   �ダ阿┐燭薀薀奪廚虜埜紊�  こんな感じで内側に �μ�15分蒸します。冷めるまでそのまま置いておく。  �Т粟�〜 出来立てめっちゃ大葉の緑がきれいなんです  （ちゃんと写ってないか ）出来立てを、まずはそのまま食べても  だし、フライパンで焼いて食べてみてーあっさりしてますから。 焼いたらこんな感じ ちょっと、バーガー風に挟んでみた  （べるママさんに、また味見してもらお  ）にほんブログ村 |
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我が家のアイテム〜
  ラカントSこれであきらめてた料理がたべれるようになったし 我が家のビールは、これ  料理酒をこれに変えた。飲めるしね キューピーのマヨネーズです。結構他社のマヨネーズって砂糖入り多いのね   豆乳は無調整使ってます。料理と、あとプロテイン飲むときに使います。  豆腐屋さんがないから、スーパーで売ってる生おから。 おからパウダー、これは揚げ物の衣とかに使ったりします。 オリーブオイル  チーズ（スーパーの安売りあったら、買いだめします ざっと、簡単にこれが、我が家のアイテム もっとあるかもしれないけどね  にほんブログ村 |
